Τι είναι; Η «γρίπη κέτωσης», κέτο-γρίπη είναι μία κατάσταση, που τα συμπτώματά της μοιάζουν με αυτά της γρίπης, και υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί τις πρώτες εβδομάδες μετά την έναρξη της
Όταν ξεκινάει κανείς την κετογονική διατροφή αναρωτιέται τι ακριβώς μπορεί να φάει, για να είναι μέσα στα μάκρος του (Βλ. «Macros,…») και κυρίως πως μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση λίπους.
Δεν είναι απλά μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων Σε μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων μειώνεται η πρόσληψη υδατανθράκων, αλλά όχι σε τέτοια βαθμό, ώστε ο οργανισμός να παράγει κετόνες. Γι’ αυτό το
